Rimaniamo occupati a casa nostra, (l'esercizio non si limita al camminare) dato che Elda cammina da quando mi posso ricordare, è quello che proviamo a fare spesso perché le piace stare fuori e vedere cosa sta succedendo e chi possiamo incontrare. E’ sempre stata una Donna molto socievole.

Camminare, fare esercizi o semplici movimenti mi hanno aiutato moltissimo con Elda, specialmente durante alcuni dei suoi momenti improvvisi di rabbia. Quando andai in Florida per aiutare mia madre, camminare era uno dei pochi modi per farla calmare. Stavamo passando un giorno sereno bello e poi improvvisamente entrava in lei l’ira e si arrabbiava. Aveva ancora la sua mente e i suoi pensieri ma se ne stavano andando, in quei momenti non c'era niente da dire o da fare. Uscivo letteralmente di casa e lasciavo che mi inseguisse, anche sotto il sole caldo della Florida, camminavo mentre urlava dietro di me finché non si stancava, finché non potevo avvicinarmi a lei senza discutere. Momenti davvero duri che sono durati un'ora o due.

Il camminare la tranquillizzava perché era fisicamente impegnativo, ma anche perché doveva concentrarsi sui suoi movimenti e non sul suo nervosismo. Questo vale anche ora nell’ambiente domestico, camminiamo per casa quando si arrabbia. Adesso che è arrivato il suo nuovo deambulatore veramente vuole solo camminare, è la sua nuova macchina (Elda ha guidato l’auto fino ai suoi 85 anni).

Facciamo anche semplici esercizi sia mentre è seduta sia che sta in piedi. Lo vede come un gioco e spesso rido mentre alzo le mani dieci volte e conto ad alta voce. Mantiene la circolazione del sangue e aiuta le gambe a non gonfiarsi per mancanza di movimento. Fisicamente mia madre gode di ottima salute.

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playlist: The importance of movement for those with Alzheimer's/L'importanza del movimento per chi soffre di Alzheimer